Здравствуйте. Наведите на вашу аватарку(главное фото) ярлык мыши. Появится контекстное меню, в нем выберите функцию "Загрузить новую фотографию". Далее нажмите "Выбрать файл" и найдите вашу фотографию на вашем компьютере. Выберите ее, отредактируйте размер и нажмите "Сохранить и продолжить". Старая фотография сохранится в разделе "Мои фотографии", вашей страницы ВКонтакте. Если вам интересно как это сделать с какого либо другого устройства, напишите, помогу.